Meningkatkan potensi selepas 50-60 tahun: ubat dan gaya hidup

Setiap wakil dari separuh umat manusia yang kuat mahu kekal yakin pada usia apa pun.

Memahami punca penurunan kebolehan seksual adalah cara yang betul untuk menghapuskan masalah dan mengambil langkah untuk merawat dan mencegah fenomena yang tidak menyenangkan ini.

Mengapa potensi berkurangan dengan usia

Terdapat beberapa perkara penting yang menyebabkan penurunan fungsi seksual seorang lelaki selepas 50-60 tahun:

• Tahap androgen (hormon seks) yang rendah. Puncak pengeluaran testosteron jatuh pada usia tiga puluh tahun - maka kepekatan hormon dalam badan mula berkurangan secara beransur-ansur; proses ini dianggap semula jadi. Adalah mustahil untuk menghentikan penurunan paras androgen - namun, percubaan boleh dibuat tepat pada masanya untuk memperlahankan kekurangan hormon.
• Penyempitan saluran darah. Semakin tua orang itu, semakin lemah keanjalan kapal; di samping itu, peranan penting dimainkan oleh perkembangan aterosklerosis yang berkaitan dengan usia - fenomena di mana kolesterol didepositkan pada dinding dalaman arteri, yang menghalang aliran darah normal. Akibatnya, darah dalam badan beredar lebih perlahan, mengurangkan bekalan darah ke zakar. Selain meningkatkan risiko disfungsi erektil, plak kolesterol membawa ancaman strok dan serangan jantung.
• Patologi yang berkaitan. Dengan usia, masalah patologi kardiovaskular (contohnya, hipertensi arteri), yang juga memberi kesan negatif kepada sistem peredaran darah badan, menjadi lebih relevan. Sebutan juga harus dibuat tentang perkembangan diabetes mellitus jenis 2 selama bertahun-tahun, yang juga memberi kesan negatif pada dinding saluran darah.

Peraturan untuk meningkatkan potensi selepas 50-60 tahun

Mengurangkan risiko mengalami disfungsi erektil memerlukan pendekatan bersepadu:

• Ia adalah perlu untuk menimbang semula secara radikal cara hidup. Pastikan anda mengehadkan alkohol, berhenti merokok dan hilangkan berat badan berlebihan. Yang sangat penting ialah tidur yang nyenyak dan penuh - sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Adalah penting untuk mendapatkan nasihat doktor tentang semua ubat yang diambil (jika terdapat komorbiditi): sesetengah ubat mempunyai kesan sampingan dalam bentuk penurunan potensi lelaki. Selalunya, kemerosotan kesihatan lelaki diperhatikan dengan kolesterol tinggi, dengan kemurungan dan psikosis, dan juga disebabkan oleh penggunaan ubat antihipertensi tertentu.
• Pastikan anda meluangkan masa untuk aktiviti fizikal! Anda tidak perlu menghabiskan masa berjam-jam di gim - biasanya cukup latihan fizikal khas yang dilakukan di rumah. Aktiviti sukan meningkatkan aliran darah di kawasan pelvis, yang bermaksud bahawa alat kelamin dibekalkan dengan lebih baik.

Catatan! Latihan beban adalah cara paling semula jadi untuk meningkatkan tahap testosteron pada lelaki!

• Peningkatan fisiologi dalam testosteron sering diperhatikan dalam situasi yang tertekan: contohnya, mandi kontras adalah cara yang baik untuk mengekalkan potensi selama bertahun-tahun. Mandi air panas, sebaliknya, memberi kesan negatif kepada tahap androgen dalam badan.
• Dalam beberapa kes, seorang lelaki mempunyai keadaan istimewa - disfungsi erektil psikologi, yang mungkin berdasarkan pengalaman seksual negatif. Dalam kes sedemikian, adalah penting untuk dapat berehat: gunakan kaunseling psikologi, sedatif ringan, meditasi.

Persediaan untuk meningkatkan potensi

Sebagai tambahan kepada cadangan umum dan satu set langkah yang diambil, kesan positif juga diperhatikan daripada ubat-ubatan yang meningkatkan potensi. Ubat-ubatan ini membantu badan hampir serta-merta, dan kesannya berlangsung kira-kira 2-3 jam.

Catatan! Mengambil ubat mungkin disertai dengan kesan sampingan: sakit kepala, hidung tersumbat atau gangguan dyspeptik.

Fitoterapi untuk potensi

Kajian saintifik menunjukkan kesan positif ubat herba dalam mencegah perkembangan disfungsi erektil:

• Ginseng. Herba mengurangkan tekanan, meningkatkan stamina dan tumpuan. Di kawasan kemaluan, ia mempunyai kesan modulasi pada bekalan darah ke zakar, meningkatkan tempoh ereksi dan meningkatkan libido. Satu kapsul digunakan 2-3 kali sehari selama kira-kira sebulan. Kesan sampingan adalah insomnia.
• Maca Peru (pepijat Meyen). Tumbuhan itu jarang, tetapi sangat berharga: ia mengandungi asid amino, besi, magnesium dan iodin dalam kuantiti yang banyak. Dalam kajian mengenai tikus, ubat itu meningkatkan aktiviti seksual tikus dengan ketara. Digunakan kira-kira 1 gram dua kali sehari selama dua bulan.
• Yohimbine adalah bahan semula jadi daripada kulit pokok Afrika Barat malar hijau. Mengaktifkan impuls saraf ke alat kelamin, melebarkan saluran darah dan memanjangkan masa ereksi. Ia digunakan satu tablet dua kali sehari (tidak lebih daripada 10 minggu).

Kesan dana kepada kesihatan dan badan

Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS tidak meluluskan penggunaan persediaan herba.

Walau bagaimanapun, selalunya lelaki menggunakan kedua-dua ubat herba dan rawatan ubat rasmi. Biasanya, terapi sedemikian tidak mempunyai sebarang kesan buruk pada badan; dalam sesetengah kes, terdapat sakit kepala dan insomnia.

Catatan! Semua ubat mesti diambil dengan berunding dengan doktor anda!

Kaedah Tambahan

Sekiranya terapi ubat tidak diingini, cadangan umum untuk perubahan gaya hidup digunakan. Mereka juga mempunyai kesan positif dan mampu memanjangkan aktiviti seksual seorang lelaki.

Senaman untuk meningkatkan potensi

Terdapat beberapa kaedah asas untuk meningkatkan aktiviti fizikal pada lelaki; Tugas utama mereka adalah untuk meningkatkan aliran darah dalam badan:

• Senaman lantai pelvis (atau senaman Kegel untuk lelaki).
• Yoga Kundalini.
• Senaman aerobik (lari dan permainan luar).

Pemakanan yang betul

Diet harian harus rendah kalori, dibahagikan kepada 5 hidangan. Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada diet goreng, pedas dan masin. Hentikan kopi dan gantikan dengan teh hijau. Daripada alkohol, hanya wain merah dibenarkan (tidak lebih daripada satu gelas).

Ia juga dipercayai bahawa asparagus, saderi dan pisang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan potensi. Sertakan makanan berikut dalam diet anda:

• buah tomato
• buah tembikai
• halia
• buah delima
• coklat gelap
• oatmeal
• kacang.

urut

Urutan khas merangsang titik badan, dengan itu meningkatkan fungsi seksual:

• Tekan dengan tiga jari pada sakrum selama 3 saat;
• Sapukan tekanan ke kawasan epigastrik (perut atas) selama 5 saat;
• Bertindak pada bahagian plantar kaki.

Anda juga boleh menghubungi ahli terapi urut yang berpengalaman, yang terapi manualnya akan menjejaskan rangsangan aliran darah umum.

Pemulihan rakyat

Dalam perubatan rakyat, tincture (pengeluaran bahan tumbuhan untuk alkohol) dan decoctions (berdasarkan air) digunakan:

• jelatang
• thyme
• paya calamus
• tincture bawang putih.

Safron boleh digunakan sebagai perasa untuk hidangan; campuran pemakanan popular walnut dengan madu, yang merupakan perangsang semula jadi potensi.